poniedziałek, 28 grudnia 2015

Z serii bądź fit... odchudzający koktajl arbuzowo - truskawkowy



Cześć Muffinki!:) Dziś mam dla Was przepis na przepyszny koktajl arbuzowo - truskawkowy. Myślę, że po Świętach każdemu z nas przyda się mini oczyszczenie :)



Właściwości arbuzów i truskawek

Arbuzy zawierają całą masę przeciwutleniaczy, które odpowiedzialne są m.in. za opóźnianie procesów starzenia. Dodatkowo składniki odżywcze zawarte w tych owocach pomagają w wydalaniu wszelkich toksyn z organizmu. Co więcej, arbuz w 90% składa się z wody, więc po jego zjedzeniu bardzo szybko się nasycisz. Truskawki z kolei bogate są w witaminy i minerały, a zawarte w nich pektyny pobudzają pracę jelit. Dodatkowo dzięki obecności kwasów organicznych, regulują trawienie i przyśpieszają przemianę materii.

Jak zrobić koktajl?

Przepis jest banalnie prosty: do wysokiego naczynia wrzucamy kawałki arbuza oraz truskawki (mogą być mrożone) i miksujemy blenderem. Dodajemy kilka kostek lodu i jeszcze chwilkę miksujemy. Wlewamy do szklanki, przyozdabiamy czym tylko mamy ochotę i gotowe. Smacznego!:)












Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))

czwartek, 24 grudnia 2015

Wesołych Świąt! ;)




Kochani! Życzę Wam aby te Święta były dla Was wyjątkowe, spędzone w gronie osób które kochacie. Zdrowych i Najradośniejszych Świąt ! :) :*





niedziela, 20 grudnia 2015

Znajdź przed Świętami chwilę dla siebie! ;)





Czujesz się zmęczona przedświątecznym szaleństwem? Mam dla Ciebie pomysł na fantastyczny relaks - mleczną kąpiel :) Poczujesz się zrelaksowana a Twoja skóra będzie piękna i nawilżona. Oto prosty przepis:


Do ciepłej ale nie gorącej wody wlewamy litr mleka, możemy dodać też łyżkę miodu, zanurzamy się na ok. 15-20 min i relaksujemy;) Mleko bogate jest w proteiny, wapń i całe mnóstwo witamin co wpływa na naszą skórę regenerująco i nawilżająco :)

Taka chwila relaksu na pewno przyda się w przedświątecznej gorączce:)













Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))



sobota, 12 grudnia 2015

Wymarzona toaletka? Ty też możesz taką mieć! :)



Cześć Kochane!:) Dziś mam dla Was pomysły na to jak udekorować piękną toaletkę. Osobiście bardzo zainspirowały mnie poniższe zdjęcia i chciałam się z Wami nimi podzielić. W najbliższym czasie zamierzam stworzyć sobie taki kącik :)) A Wy macie takie miejsce w którym najchętniej się malujecie?












Źródło: Pinterest








Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))


sobota, 5 grudnia 2015

Pierniczki które zachwycą Twoich bliskich :)

Cześć Kochane!:) Dziś przychodzę do Was z inspiracjami dot. dekoracji świątecznych pierniczków. Osobiście uwielbiam je przygotowywać i ciągle szukam nowych pomysłów na to by wyglądały smakowicie i oryginalnie. W czasie pichcenia oczywiście nie może zabraknąć świątecznej muzyki która wprawia mnie w cudowny nastrój:) A jak jest w Waszych domach? Lubicie piec i dekorować pierniki?:)














Źródło: Pinterest



Zostawiam Was z jedną z moich ulubionych zimowo-świątecznych piosenek:) LET IT SNOW! :)







Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))




poniedziałek, 30 listopada 2015

Jak w prosty sposób zrobić kulę śnieżną :)

Cześć Muffinki!:) Dziś przychodzę do Was z pomysłem na to jak własnoręcznie przygotować kulę śnieżną:) Taka kula prezentuje się świetnie i można ją zrobić naprawdę szybko i bez większego wysiłku:)


Potrzebujesz:

Słoik
Wodę
Figurkę
Glicerynę (do kupienia w aptece za kilka zł)
Brokat (najlepiej sypki)
Klej 



1. Przyklej figurkę do wewnętrznej strony nakrętki

2. Do słoika wlej wodę, kilka kropel gliceryny oraz brokat

3. Zakręć słoik

Proste prawda?:)


Źródło: http://julieannart.com/







Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))




wtorek, 24 listopada 2015

Jak przestać się martwić i zacząć żyć?



Czy masz czasem tak, że strasznie zamartwiasz się jakąś sprawą, męczy Cię niemiłosiernie, nie potrafisz przez nią spać? Po jakimś czasie okazuje się jednak, że martwiłaś/eś się niepotrzebnie, kamień spada Ci z serca i myślisz sobie "już nigdy więcej nie będę przejmować się na zapas."? Jednak mija kilka dni i znów coś zaczyna Cię gryźć i tak w kółko? Stop! Czas się zatrzymać i po prostu wyluzować. Powiesz, "taa łatwo Ci mówić..." Wręcz przeciwnie, osobiście jestem człowiekiem który ma skłonność do martwienia się dosłownie wszystkim. Jednak od ładnych paru lat walczę z tym i przyznam, że jest coraz lepiej:) Po prostu nie warto się męczyć!



Przytoczę Wam pewną anegdotkę:



Psycholog podczas wykładu na temat zarządzania stresem przeszedł się po sali. Gdy podniósł szklankę z wodą, wszyscy pomyśleli że zaraz zada pytanie "czy szklanka jest w połowie pusta czy pełna". Zamiast tego, z uśmiechem na ustach, zapytał "ile waży ta szklanka?". Odpowiedzi były różne, od 200 g do 0,5 kg Psycholog odpowiedział: "Nie jest istotne ile waży ta szklanka. Zależy ile czasu będę ją trzymał. Jeśli potrzymam ją minutę to nie problem. Gdy potrzymam ją godzinę, będzie mnie boleć ręka. Gdy potrzymam ją cały dzień, moja ręka straci czucie i będzie sparaliżowana. W każdym przypadku szklanka waży tyle samo, jednak im dłużej ją trzymam tym cięższa się staje. Kontynuował: "Zmartwienia i stres w naszym życiu są jak ta szklanka z wodą. Jeśli o nich myślisz przez chwilę nic się nie dzieje. Jeśli o nich myślisz dłużej, zaczynają boleć. Jeśli myślisz o nich cały dzień, czujesz się sparaliżowany i niezdolny do zrobienia czegokolwiek.


Pamiętaj by odłożyć szklankę.





P.S. I może czasem warto choć na chwilę założyć "różowe okulary"?:)











Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))


środa, 18 listopada 2015

Woda z miodem i cytryną - 5 powodów dla których warto ją pić:)


Dziś o pysznym napoju który podbił moje serce:). Wodę z miodem i cytryną zaczęłam pić dość niedawno jednak muszę przyznać że już się od niej "uzależniłam.";) Jest nie tylko przepyszna, ale też mega zdrowa. Przepis jest banalnie prosty: do szklanki niegazowanej wody mineralnej dodaję 2 łyżeczki miodu oraz wyciśnięty sok z 1/3 cytryny.


Dlaczego warto pić ten napój?:


1. Działa oczyszczająco i pozwala pozbyć się toksyn z organizmu
2. Po wypiciu czujemy się nasyceni, dzięki czemu nie podjadamy między posiłkami
3. Poprawia nastrój i dodaje energii
4. Wspomaga system trawienny
5. Wzmacnia odporność


Mam nadzieję, że zachęciłam Was przynajmniej do spróbowania tego cudownego napoju, a może już go wypróbowałyście?:)




Source: Pinterest










Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))

sobota, 14 listopada 2015

Sposoby na jesienną chandrę

Jesienią i zimą część z nas odczuwa przygnębienie. Przyczyną są krótsze, bardziej pochmurne i deszczowe dni oraz niedostateczna ilość słońca. Właśnie te czynniki mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Na szczęście istnieją sposoby by czuć się dobrze nawet w te ponure dni. Mnie osobiście baaardzo pomagają:)




1. Wieczór ze smakołykami:) 


Wiem wiem, powiecie, że to tuczące że pójdzie w boczki itd, jednak osobiście wyznaję zasadę, że jeśli na co dzień odżywiacie się zdrowo a przede wszystkim dbacie o aktywność fizyczną to raz na jakiś czas możecie pozwolić sobie na małe co nieco:)





2. Dobra książka lub film


Nic skuteczniej nie poprawia humoru niż dobra komedia lub wciągająca książka. Dodajmy gorącą herbatkę i przepis na udany wieczór gotowy:)





3. Długa gorąca kąpiel przy świecach. 


Czy może być coś bardziej relaksującego?:) Do tego olejki zapachowe, ulubiona muzyczka w tle i zapominasz o całym świecie<3




A Wy macie jakieś skuteczne sposoby na chandrę?





A na koniec zostawiam Was z piosenką, która pomaga mi się w pełni wyluzować i wprowadza mnie w klimat  powoli zbliżających się Świąt :) Posłuchajcie :)









Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))

sobota, 7 listopada 2015

DIY puszki :))




Cześć Muffinki!:) Dziś mam dla Was kilka inspiracji na to jak wykorzystać stare, niepotrzebne puszki. Możecie stworzyć z nich m.in. wazon, doniczkę lub pojemnik na drobiazgi. Możliwości jest mnóstwo, może któryś z pomysłów Was zainspiruje ;)

















Źródło: Pinterest







Jeśli masz ochotę zaobserwuj mojego bloga, obiecuję że odwdzięczę się tym samym:))